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MEINE VORGEHENSWEISE
Mein Vorgehen in der Beratung ist sehr zielführend und effizient. Meist reichen schon 5 bis 7 Sitzungen aus, um Klarheit zu erlangen und sich der aktuellen Herausforderung gewachsen zu fühlen. Dies im Unterschied zu Therapien, welche sich über Dutzend Sitzungen oder sogar über Jahre hinziehen können. Natürlich kannst du meine Begleitung für diverse Themen oder zu einem späteren Zeitpunkt wieder in Anspruch nehmen. Das entscheidest du nach deinem Bedürfnis.
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In der Erstberatung lernen wir uns kennen und schärfen den Blick für dein Anliegen. Ich gebe dir Einblick in meine Arbeit und erste Handlungsmöglichkeiten auf den Weg.
In den Folgeberatungen durchleuchten wir dein Anliegen mittels Anwendung verschiedener Methoden der Individualpsychologie in Kombination mit den Coaching-Elementen von Greator. Oft erforschen wir zu Beginn deine Persönlichkeit mithilfe des GPI®-Persönlichkeitstests. Dieser steigert einerseits deine Selbstreflexion und hilft dir zudem, deine Mitmenschen besser zu verstehen. Danach analysieren wir den Ursprung deiner Themen indem wir deine Vergangenheit berücksichtigen. Durch Kenntnis der Zusammenhänge von damals und heute kannst du bestehende Muster und Blockaden auflösen, die oft unbewusst in dir vorherrschen. Dadurch wird neue Energie freigesetzt, die dich befähigt, Handlungsmöglichkeiten zu finden um ein zielführenderes und zufriedeneres Leben zu führen.
DIE INDIVIDUALPSYCHOLOGIE
Die Individualpsychologie ist ein Instrument, um das Verhalten von Menschen zu verstehen. Sie ist eine Sozialpsychologie und eine verständliche Alltags- und Gebrauchspsychologie, die sich direkt anwenden lässt. Sie wurde vom Wiener Arzt Alfred Adler (1870-1937) begründet. Der Name Individualpsychologie leitet sich aus dem lateinischen Wort «individere» (unteilbar) ab und bezieht sich auf den Menschen als unteilbares Ganzes. Während Siegmund Freud die Aufspaltung der Persönlichkeit betonte und von der Vorstellung ausging, Teile des Menschen bekämpfen sich gegenseitig, betonte Adler das unteilbare Ganze.
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Des Weiteren geht die Individualpsychologie davon aus, dass der Mensch zielgerichtet ist. Alles was er sagt, tut, fühlt und denkt, richtet sich nach seinem (oft unbewussten) Ziel. Deshalb kann man das Verhalten eines Menschen nur verstehen, wenn man seine privaten Ziele und die unbewussten Zusammenhänge kennt. Nur wenn man diese versteht, ist eine Verhaltensänderung möglich. Die Individualpsychologische Beratung bietet Hilfe bei dieser Veränderung.
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In diesem Veränderungsprozess ist wesentlich, dass man nicht am Symptom hängen bleibt, sondern durch Selbsterkenntnis aktiv an der Problembewältigung arbeitet. Es werden Handlungen geübt, damit Lebensaufgaben besser gelöst werden können und der Mensch im Einklang mit der Gemeinschaft steht.
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Weiterführende Informationen
Individualpsychologie nach Alfred Adler: Individualpsychologie - Grundlagen & Ziele
Diplomausbildung: Akademie für Individualpsychologie
GPI®-Persönlichkeitstest: GPI®-Persönlichkeitstest (coachingplus.ch)​
GREATOR COACH METHODE
Die liegende Acht von Greator beschreibt einen Coaching-Prozess, der die Situation im Jetzt, die Vergangenheit und die Zukunft miteinander verbindet. Zuerst wird mit zielführenden Fragen das aktuelle Thema / Problem des Menschen betrachtet, um festzustellen, was sich dahinter verbirgt. Häufig liegt die Ursache dieser Themen in der Vergangenheit (Inneres Kind). In dieser finden sich alte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und verdrängte Emotionen. Indem sich der Mensch von diesen Blockaden befreit und Vergangenes loslässt, wird Energie freigesetzt, die er in seine Gegenwart - ins Jetzt - leiten kann. Mit dieser befreiten Energie kann dann auch die Zukunft gestaltet werden: Wo möchte ich hin? Wer möchte ich sein? In diesem Teil geht es um Visionsarbeit.
Für die Hinterfragung von Glaubenssätzen, die für unser Wohlbefinden hinderlich sind, arbeitet ein Greator Coach auch mit der Methode «The Work» von Katie Byron. Bei dieser werden Gedanken identifiziert, die Leiden in uns verursachen. Oft halten wir an solchen Gedanken fest, obwohl sie nicht zwingend wahr sind. Diese Gedanken werden auf ihren Wahrheitsgehalt geprüft. Danach werden diese alten Glaubenssätze umgewandelt (transformiert). Dieser Prozess erlaubt unserem Gehirn, verankerte Wahrheiten zu hinterfragen und neue Möglichkeiten des Denkens zu finden.
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Weiterführende Informationen
Greator Coach Methode: Die liegende Acht - Finde die Ursache für dein Problem
Glaubenssätze hinterfragen mit The Work: The Work of Byron Katie